Motivação para treinar

Pesquisadores dos Estados Unidos afirmam que não basta a pessoa saber a importância de praticar exercícios físicos para sua saúde, esse fato não faz com que ela aumente o nível de atividade praticada. Segundo eles essa abordagem não gera motivação suficiente, e sugerem que estratégias de mudança de comportamento, como feedback, definição de objetivos específicos [...]

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